امتیاز موضوع:
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
یوگا و MS (مولتیپل اسکلروز)
#1
Heart 
یوگا و مولتیپل اسکلروز: سفر به سلامت و شفا
یوگا برای افراد مبتلا به ام اس ؟ دقیقا! امروزه افراد با طیف وسیعی از مشکلات پزشکی با موفقیت از یوگا استفاده می کنند.یوگا به دلیل تاکید بر آرامش، تنفس و حرکت عمدی، می تواند  برای افراد مبتلا به بیماری عصبی مانند مولتیپل اسکلروزیس مفید باشد. با همکاری دکتر لورن مارتین فیشمن و اریک اسمال، یک معلم یوگا که اولین بار این تکنیک ها را به عنوان راهی برای مدیریت نشانه هایی  از مولتیپل اسکلروزیس مورد استفاده قرار داد، راهنمای جامعی برای اعمال اصول یوگا و مدیریت ام اس تحت عنوان یوگا و مولتیپل اسکلروزیس، منتشر شد.
بخش اول یک پیشگویی ساده اما ملموس برای یوگا است - تمرین یک رویکرد  خود درمانی .بخش دوم عملگرا بودن است.در این زمینه یوگا های مختلفی که با اهدافی مشترک، مانند مبارزه با خستگی، کاهش اسپاستیک و افزایش دامنه حرکت کمک می کنند، شامل شده و نشان داده می شوند.
راهنمای کاربر پسند در این کتاب
1. توضیح کارکرد یوگا
2. عکسها و راهنمای حرکات مربوط به پاها
3. مزایا و معایب و موارد منع استفاده از حرکات خاص
4. معرفی یک چالش برای رسیدن راحت به یک موقعیت.
[عکس: 51g69PyueRL._SX398_BO1,204,203,200_.jpg]
یوگا و مولتیپل اسکلروزیس: سفر به سلامت و بهبود یک کتاب راهنمای عالی و ابزاری مفید، برای افراد مبتلا به MS، افرادی که  خودشان یوگا را دنبال می کنند، و برای همه اعضای جوامع پزشکی و یوگا است. "

منبع : مقدمه کتاب  Yoga and Multiple Sclerosis: A Journey to Health and Healing   تالیف : دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
(Author), دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.

مترجم :  mahtabyalda
زندگی چیست ؟ عشق ورزیدن
 ‌زندگی را به عشق بخشیدن
 ‌زنده است آنکه عشق می ورزد
تن و جانش به عشق می ارزد Heart
 سپاس شده توسط Solmazazimzadeh ، milad.mash ، Reza809 ، bashar ، رزم آور نور ، zohrearian ، جویا ، Ma76 ، maryam2090
#2
نقش یوگا درMS (مالتیپل اسکلروز)
ام اس یک بیماری خود ایمنی است که در آن بدن بر علیه خود دست به کار می شود بدین ترتیب که سیستم ایمنی بافت چربی اطراف اعصاب را مورد حمله قرار می دهد و تخریب می کند. این بافت که میلین نامیده می شود مانند عایقی که اطراف سیم های برق را می پوشاند اطراف تار های عصبی را در بر می گیرد.بدون غلاف میلین ایمپالسهای عصبی که از مغز به بدن می رسند دچار سر در گمی و جهت اشتباه می شوند یا به طور کل متوقف میشوند.به عبارتی دیگر اتفاقی مانند اتصالی پیدا کردن سیمهای
برق می افتد.
علائم MS
  •  بی حسی یاگز گز دست یا پا
  • ضعف بدنی
  • عدم هماهنگی در حرکات بدن
  •  عدم تعادل
  •  مشکلات راه رفتن
  • تکلم آهسته
  • تاری دید
  •  دو بینی
  •  اختلالات مثانه و روده
  •  سرگیجه
  •  عدم تحمل گرما 
[عکس: MS3.jpg]
فوائد یوگا درام اس
امروزه یوگا به عنوان یک روش عالی برای مدیریت ام اس شناخته شده است.یوگا برای طیف وسیعی از بیماران چه آنها که علائم بسیار جزئی دارند و چه آنها که روی ویلچر هستند کاربرد دارد.وضعیت های یوگا (آسانا) تمرینات تنفسی یوگا (پرانایاما) و تکنیک های مراقبه در یوگا می توانند به کمک هم نتایج مثبتی در روند بیماری ام اس داشته باشند. از جمله:
  • افزایش آگاهی فرد از اندام های بدن خویش
  • آزاد سازی تنش ها و از بین رفتن اسپاسم (انقباضات) عضلانی
  • افزایش هماهنگی و تعادل اندام ها  
  • افزایش انعطاف پذیری و قدرت اندام ها
  • کاهش خستگی
  • افزایش تحمل نسبت به گرما
  • بهبود عملکرد سیستم گردش خون و تنفس
  • بهبود عملکرد روده و مثانه
  • افزایش هشیاری
  • مدیریت  استرس
  • احساس بهبودی
آقای اریک اسمال یک نمونه ی بارز از بهبودی مبتلایان به  ام اس با استفاده از تکنیک های یوگا می باشد.ایشان در حال حاضر کلاسهای تخصصی یوگا تراپی در ام اس را در امریکا اداره می کنند.

نوشته شده توسط دکتر میناگر
زندگی چیست ؟ عشق ورزیدن
 ‌زندگی را به عشق بخشیدن
 ‌زنده است آنکه عشق می ورزد
تن و جانش به عشق می ارزد Heart
 سپاس شده توسط Solmazazimzadeh ، milad.mash ، Reza809 ، bashar ، mina_sadat1360 ، zohrearian ، جویا ، Ma76 ، maryam2090
#3
دوستان راه نور سلام
ویدیویی شامل حرکات یوگای مناسب، برای بیماران MS در لینک زیر قرار می دم انشاالله که مفید باشه.
کد:
http://s8.picofile.com/file/8303144350/video.mp4.html
زندگی چیست ؟ عشق ورزیدن
 ‌زندگی را به عشق بخشیدن
 ‌زنده است آنکه عشق می ورزد
تن و جانش به عشق می ارزد Heart
 سپاس شده توسط Reza809 ، bashar ، mina_sadat1360 ، saeed871 ، zohrearian ، Ma76 ، maryam2090
#4
سلام من خودم مبتلا به ام اس هستم

ولی اینکه از گز گز دست و پا  بعنوان علائم  ام اس نام بردید شاید نشه محکم گفت چون من هربار هم سویی دریافت میکنمدستها و کمکرم شدید دچار گزگز میشه.
 سپاس شده توسط bashar ، farda123 ، خداپرست ، jafar ، Ma76 ، maryam2090
#5
با سلام

جایی دیدم  از EFT برای ام اس استفاده کردن و موثر بوده . وقتی احساسات رها بشه  خیلی از ناراحتی های جسمی هم رها میشه .
 سپاس شده توسط جویا ، jafar ، bashar ، farda123 ، dadan ، maryam2090


پرش به انجمن:


کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان