امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
درسهایی در باب شناخت هستی و خویشتن، درس 2: معنویت یا روحانیت واقعا یعنی چه؟
#11
با سلام

در مورد بی حسیِ فیزیکیِ ناشی از روزه ، طبق آنچه من تا به حال دستگیرم شده، یکی از اهدافِ روزه گرفتن اصلا می تونه این باشه که جسم در حالتِ ضعفِ خودش قرار بگیره تا روح بتونه در حالتِ اوجِ تغذیه ی خودش، از طریقِ ارتباطاتی لطیفتر به حالت رقتِ بیشتر برسه تا از تعالی بالاتری بهرمند بشه. گواینکه اگر روزه بر طبق برنامه ی صحیحی انجام شده باشه، همین ضعفِ جسم خودش سودها داره از جمله اینکه باعث می شه سلولهای معیوب با سرعت بیشتری منهدم بشن و تازه شدن سلولهای نو نیز سریعتر اتفاق بیفته. حالا کلا به قول ماهاچیتا جای بحث داره که کی روزه می گیره؟ چطور روزه ای گرفته می شه؟ و یا نوعا روزه با چه هدفی گرفته می شه ؟ اما اجرای برخی امور وقتی با اخلاص و اصول همراه باشه فواید خودبخودی زیادی به دنبالش بارز می شن.

در پناه حق
جویا
 سپاس شده توسط مجید در ، bashar ، Farzam.s ، Silence ، RealArt ، arp220 ، خداپرست
#12
(10-18-1398، 06:57 عصر)Mahacita Bahuruci نوشته است: سلام، این تجربه شماست، همه اینطوری نیستند. خیلی عوامل زیادی در اینکه شما در زمان روزه چقدر انرژی داشته باشید دخیل هستند، از جمله بنیه بدنی، خواب، سکس، میزان سلامت بدن، پاک بودن بدن از سموم. نوع روزه ای که میگیرید (روزه آب یا خشک) و...

من خودم احساس انرژی بیشتری هم میکنم مگر اینکه روزه طولانی باشه.

در مورد قهوده: کافئین یک محرک عصبی هست و باعث میشه که انرژی که در بدن ذخیره شده به صورت یکدفعه آزاد بشه و شما احساس انرژی میکنید. ولی اگر بیش از حد و به کرات از کافئین اسفتاده کنید ذخایر انرژی بدنتون رو تخلیه میکنه و بدن ضعیف میشه. قهوه به شما انرژی نمیده، فقط انرژی خودتون رو آزاد میکنه که بنا به خیلی دلایل چیز خوبی هم نیست مگر اینکه برای مقاصد خاصی استفاده بشه. ولی کلا 
ممنونم استاد . من قبلا ها روزه زیاد میگرفتم ولی این چند سال اخیر مخصوصا ماه رمضان که طولانی شده روزها احساس ضعف میکنم وسرگیجه
مردان تو در دایره‌ی کن فیکون
دل نقطه‌ی وحدتست و از عرش فزون
گر در چیند نقطه‌ی دردت ز درون
حالی شوی از دایره‌ی کون برون
 سپاس شده توسط arp220
#13
اگر مواد دارای شکر افزوده و قهوه و چایی رو از حداقل 2 هفته قبل ماه رمضان کاهش بدین و بدنتون رو هایدریت کنید، با چیزهایی مثل آب نارگیل و... احتمالش زیاده که بتونید راحت تر روزه بگیرید.

قهتونم تفریحی گه گاهی بخورید.
توجه توجه! لطفا در پیام خصوصی و ایمیل به بنده درخواست همسویی ارسال نکنید. بنده فعلا هیچ همسویی ارائه نمیکنم.
و لطفا  "قوانین انجمن" را مطالعه و رعایت کنید.
 سپاس شده توسط مجید در ، RealArt ، Silence ، bashar ، farda123 ، جویا ، arp220 ، خداپرست
#14
به جای قهوه زردچوبه و عسل بخورید. نه تنها انرژی رو افزایش میده بلکه یکی از قویترین سم زداهای زمینه.
من شخصا نصف قاشق چایخوری زردچوبه رو میریزم توی آب جوش، هم میزنم، و میزارم ته نشین بشه و بعد از 15 دقیقه بدون اینکه همش بزنم، آبش رو مینوشم. بهم بسیار انرژی و حالت شادابی میده.
توجه توجه! لطفا در پیام خصوصی و ایمیل به بنده درخواست همسویی ارسال نکنید. بنده فعلا هیچ همسویی ارائه نمیکنم.
و لطفا  "قوانین انجمن" را مطالعه و رعایت کنید.
 سپاس شده توسط مجید در ، RealArt ، Silence ، bashar ، farda123 ، جویا ، arp220 ، خداپرست
#15
متشکرم از راهنماییتون استاد. زیاد قهوه خور نیستم ولی چایی زیاد میخورم ممنون که راهنمایی کردید حتما انجامش میدم
مردان تو در دایره‌ی کن فیکون
دل نقطه‌ی وحدتست و از عرش فزون
گر در چیند نقطه‌ی دردت ز درون
حالی شوی از دایره‌ی کون برون
 سپاس شده توسط arp220
#16
(10-19-1398، 05:35 صبح)Mahacita Bahuruci نوشته است: به جای قهوه زردچوبه و عسل بخورید. نه تنها انرژی رو افزایش میده بلکه یکی از قویترین سم زداهای زمینه.
من شخصا نصف قاشق چایخوری زردچوبه رو میریزم توی آب جوش، هم میزنم، و میزارم ته نشین بشه و بعد از 15 دقیقه بدون اینکه همش بزنم، آبش رو مینوشم. بهم بسیار انرژی و حالت شادابی میده.
استاد درمورد بقیه دمنوش ها نظرتون چیه مثل بابونه وبهارنارنج یا دمنوش هایی که موقع سرماخوردگی استفاده میکنیم مثل پونه ختمی آویشن و...
مردان تو در دایره‌ی کن فیکون
دل نقطه‌ی وحدتست و از عرش فزون
گر در چیند نقطه‌ی دردت ز درون
حالی شوی از دایره‌ی کون برون
 سپاس شده توسط arp220 ، RealArt
#17
(10-19-1398، 05:35 صبح)Mahacita Bahuruci نوشته است: به جای قهوه زردچوبه و عسل بخورید. نه تنها انرژی رو افزایش میده بلکه یکی از قویترین سم زداهای زمینه.
من شخصا نصف قاشق چایخوری زردچوبه رو میریزم توی آب جوش، هم میزنم، و میزارم ته نشین بشه و بعد از 15 دقیقه بدون اینکه همش بزنم، آبش رو مینوشم. بهم بسیار انرژی و حالت شادابی میده.

با سلام به استاد گرامی و دوستان عزیز
مطلب زیر در مورد زرد چوبه از مرکز سلامتی ترجمه شده ، امیدوارم مفید باشد.

اثرات و کاربردهای احتمالی زردچوبه
زردچوبه خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. همینطور اثر سم زدایی .

اثر زردچوبه: بهتر از دارو است؟
برخی مطالعات نشان می دهد که زردچوبه ممکن است در برخی موارد جایگزین دارو شود. به عنوان مثال زردچوبه ، تأثیر مشابهی با استاتین (كاهش كلسترول) دارد ، می تواند در دیابت نیز مؤثر باشد ، دارای خاصیت رقیق کننده خون بوده و بنابراین می تواند به جای دارو های رقیق کننده خون، استفاده شود ودرکنار داروهای ضد افسردگی ،می توانند اثرات آنها را تقویت کنند  زردچوبه می تواند خواص جریان خون را بهبود بخشد.

آیا زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد؟
یک مطالعه در سال 2014 نشان داد بیمارانی که بیش از 4 هفته کورکومین مصرف کرده اند ، قادر به کاهش سطح CRP بودند. مقدار CRP بالا برای فرآیندهای التهابی مزمن در بدن بوده  و
یک عامل مهم و خطرناک برای بیماری های قلبی عروقی و تصلب شرایین محسوب می شود.
همچنین یک مطالعه دیگر در سال 2015  اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی کورکومین را نشان داد. 117 شرکت کننده ، که همه آنها مبتلا به سندرم متابولیک بودند ، به مدت 8 هفته روزانه 1000 میلی گرم کورکومین به اضافه 10 میلی گرم پیپرین یا مکمل دارونما مصرف کردند. پس از مرحله آزمایش ، سه نشانه التهاب بهبود یافته بود. ارزش CRP و همچنین مقادیر مالون دی آلدئید(Malondialdehyd) کاهش یافته ، در حالی که مقادیر SOD (اندازه گیری اثر آنتی اکسیدانی) افزایش یافته بود.
مطالعه دیگری در مورد التهاب میزان سیتوکین را مورد بررسی قرار داده است. سیتوکین ها مواد پیام رسان هستند که در طی فرآیندهای التهابی آزاد می شوند و می توانند پیشرفت بیماریهای متابولیک مزمن را بوجود آورند ، به خصوص اگر سندرم متابولیک (فشار خون بالا ، دیابت (مرحله ابتدایی) ، چاقی ، چربی خون زیاد) وجود داشته باشد.  اما ، اگر بیماران مربوطه  روزانه 1000 میلی گرم کورکومین مصرف کنند ، میزان سیتوکین طی 8 هفته کاهش می یابد.

زردچوبه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد
خاصیت آنتی اکسیدانی نیز به طور خودکار منجر به اثر ضد التهابی می شود. فراتحلیل سال 2015 نشان داد که کورکومین (بیش از 6 هفته مصرف شده) قادر به افزایش سطح آنتی اکسیدان های خود بدن  شده (SOD ، گلوتاتیون). و همزمان ، سطح رادیکال های آزاد در خون  شرکت کنندگان کاهش داده.

در سال 2016 ، تحقیقاتی صورت گرفت كه نتایج فوق را تأیید كرد. در اینجا ، سطح SOD و گلوتاتیون نیز افزایش یافت که افراد - بیماران مبتلا به آرتروز زانو - به مدت شش هفته کورکومین مصرف کردند (1500 میلی گرم در روز (به علاوه 15 میلی گرم پیپرین) در سه دوز)
نتیجه گیری شد که این اثرات آنتی اکسیدانی احتمالاً مسئول تأثیر تسکین دهنده کورکومین در آرتروز است.
آیا می توانید زردچوبه را برای دیابت مصرف کنید؟
در دیابت ، زردچوبه می تواند اثرات مفیدی داشته باشد. ریشه زرد به تنظیم قند خون کمک می کند ، خاصیت ضد التهابی دارد (دیابت یک بیماری التهابی مزمن است) و خطر ابتلا به بیماری های معمولی مرتبط با دیابت مانند بیماری های کلیوی ، چشم یا عصب را کاهش می دهد.
در یک مطالعه سپتامبر 2018 ، هدف این بود که بدانیم چگونه می توان آسیب قلبی به دو داروی دیابت (متفورمین و پیوگلیتازون) را کاهش داد. موارد زیر نشان داد اگر کورکومین به همراه داروی دیابت تجویز می شد ، از قلب بهتر محافظت می شد ، به همین دلیل کورکومین به عنوان یک درمان کمکی به داروهای معمول برای درمان دیابت توصیه می شود.

آیا زردچوبه می تواند کلسترول پایین بیاورد؟
در یک مطالعه مشخص شد که در صورت مصرف 1000 میلی گرم کورکومین (به علاوه پیپرین به نسبت 100: 1) هر روز به مدت 8 هفته ، میزان چربی خون و کلسترول در 100 شرکت کننده به طور قابل توجهی کاهش یافته. بنابراین می توان از کورکومین برای همراهی و حمایت از روشهای درمانی با هدف کاهش کلسترول استفاده کرد.

آیا زردچوبه می تواند در مقابل سکته مغزی و حمله قلبی محافظت کند؟
از آنجا که زردچوبه - همانطور که در بالا توضیح داده شد - کلسترول را کاهش می دهد ، دارای اثر آنتی اکسیدانی است (و بنابراین مانع از اکسیداسیون خطرناک کلسترول می شود) ، سطح چربی خون را تنظیم می کند ، به نگه داشتن قند خون کمک می کند ، خون را رقیق می کند و از رگ های خونی  در مقابل  عواملی که  سکته مغزی و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد ، محافظت می کند.

آیا زردچوبه می تواند در برابر سرطان محافظت کند؟
گفته می شود زردچوبه از یک طرف می تواند از ایجاد تومور جلوگیری کند ، یعنی برای جلوگیری از سرطان. از طرف دیگر ، یک مطالعه نشان می دهد که زردچوبه حتی در صورت وجود سرطان ، یعنی سرطان پستان ، می تواند از گسترش آن جلوگیری کند ، به طوری که سرطان به ریه ها سرایت نکند.
زردچوبه  به عنوان تنظیم کننده  Transkriptionsfaktoren (ملکول یک پروتین )عمل می کند.  Transkriptionsfaktoren تمام ژنهای مورد نیاز برای ایجاد تومور را تنظیم می کنند. ظاهراً زردچوبه عوامل Transkriptionsfaktorenمربوطه را خاموش کرده و رشد و گسترش سلول های سرطانی متوقف می شود.
مکانیسم دیگر کورکومین ضد سرطان یا محافظ سلول است. به گفته دانشمندان آمریکایی ، این غشاها سلولهای بدن را تقویت می کند و بنابراین مقاومت آنها در برابر عوامل بیماری زا را افزایش می دهد. جالب است که فقط سلولهای سالم تقویت و تثبیت می شوند ، در حالی که غشای سلولهای سرطانی در مطالعات مربوطه به دلیل تأثیر کورکومین و ثبات از دست رفته ، حتی بیشتر نفوذ پذیر می شوند.
در ژانویه سال 2017 ، محققان آمریکایی از دانشگاه راتجرز در نیوجرسی گزارش دادند که ترکیبی از زردچوبه و سبزیجات از خانواده گیاهان صلیبی (که به عنوان مثال حاوی سولفورافان هستند) از رشد سرطان پروستات در مطالعه خود جلوگیری کرده و بنابراین به طور مرتب برای درمان و جلوگیری از سرطان پروستات مورد استفاده قرارمی گرفت.

آیا زردچوبه می تواند از بیماری های جدی ریه مانند گسترش بافت ریه محافظت کند؟
بیماری های ریه همچنان در حال گسترش است. دلایل آن اغلب ناشناخته است ، به خصوص اگر آلودگی شغلی و محیطی (گرد و غبار ، آلودگی هوا ، مواد شیمیایی در محل کار ، دود سیگار) و همچنین روشهای درمانی خاص یا داروها (شیمی درمانی و پرتودرمانی) وجود داشته باشد.

در مطالعات اولیه (به عنوان مثال یک تحقیق از سال 2010) کورکومین برای گسترش بافت  ریوی وتومر ریه مورد آزمایش قرار گرفت. مشخص شد که کورکومین (در حیوانات) آن صدمات ریه که ناشی از پرتودرمانی ، داروهای شیمی درمانی و سموم بوده، کاهش می دهد.
مطالعات مختلف همچنین نتیجه می گیرند که کورکومین به طور کلی در بسیاری از بیماریهای تنفسی دیگر مانند بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) ، سندرم حاد تنفسی حاد (ARDS) ، بیماری التهابی حاد ریه (ALI) و آسم آلرژیک عملکرد محافظتی دارد.
مکانیسم عمل احتمالاً توسط پتانسیل قوی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی کورکومین قابل توضیح است که می تواند مسیرهای مهم سیگنالینگ التهابی را تغییر دهد به گونه ای که التهاب گسترده در دستگاه تنفسی کاهش یابد.

زردچوبه چگونه بر روده تأثیر می گذارد؟
همچنین مطالعه ای در تحقیقات تغذیه ای و غذایی مولکولی ارائه شده است ، که براساس آن ، اگر افراد آزمایش شده (موش ها) پنج روز قبل از ظهور یک ماده آسیب رسان به روده ، کورکومین خورده باشند ، می توان از التهاب روده به طور کامل جلوگیری کرد.

محققان درگیر تأیید کردند که کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن از خاصیت محافظتی برخوردار است. علاوه بر این ، کورکومین قادر به مهار فعال سازی NFkappaB ، یک مولکول تنظیم کننده سلولی است. NFkappaB فعال برای ایجاد التهاب بسیار مهم است.

ما همچنین می دانیم که زردچوبه تأثیر مثبتی بر روی فلور روده دارد ، که به تنهایی تأثیر کاملی بر سلامت کلی دارد ، زیرا یک فلور سالم روده پیش شرط بهزیستی و بهبودی است .

آیا می توان از زردچوبه در مراقبت از دندان استفاده کرد؟
در کشورهای که زرد چوبه از آنجا می آید ٬ از زردچوبه به طور مرتب در دندانپزشکی استفاده می شود. گفته می شود پودر زرد باعث تسکین تورم در دهان می شود ، تأثیر مطلوبی بر روی باکتری های دهان می گذارد و حتی خطر سوزش دندان را کاهش می دهد.

از آنجا که زردچوبه همچنین می تواند سم زدایی  کند ، می تواند پس از برداشتن پوشش هایی جیوه ای دندان در مقابل ذرات باقیمانده در دهان مورد استفاده قرارگیرد.


چه عوارض جانبی زردچوبه می تواند داشته باشد؟

حتی در دوزهای بسیار زیاد ، بعد از مصرف زردچوبه عوارض جانبی مشاهده نشده. با توجه به کورکومین خالص ، بسیاری از مطالعات با دوزهای روزانه 1500 میلی گرم انجام شده است و  هیچ عارضه جانبی مشاهده نشده است.
بررسی در سال 2018 ، ایمنی کورکومین را تأیید می کند. حتی در دوز 6 گرم روزانه به مدت 4 تا 7 هفته ، کورکومین هیچ عوارض جانبی نامطلوب ایجاد نکرد - بجز  گاه به گاه  ناراحتی دستگاه گوارش.
همچنین کسانی که  سنگ کیسه صفرا دارند٬ در مصرف زردچوبه بایستی خیلی احتیاط کنند.  زردچوبه اثر برخی داروها (مثلاً داروهای دیابت ، رقیق کننده خون یا موارد مشابه) را افزایش میدهد  بنابراین باید با بیماری مزمن  اگر داروی مصرف می شود در صورت استفاده از زردچوبه یا کورکومین بهتر است با پزشک یا پزشک متخصص مشورت شود.

چگونه می توانید تاثیرات موجود در زردچوبه را افزایش دهید؟
کورکومین محلول در آب نیست ، به همین دلیل زردچوبه همیشه باید با کمی چربی مصرف شود. در صورت مصرف همزمان با پیپورین ، یک ماده فعال ساخته شده از فلفل سیاه ، فراهمی زیستی و در نتیجه اثر کورکومین می تواند بارها افزایش یابد.

بنابراین اگر با زردچوبه می پزید ، همیشه مقداری چربی و فلفل سیاه را به غذاهای مربوطه اضافه کنید.
اگر می خواهید زردچوبه را به عنوان یک مکمل رژیم غذایی مصرف کنید ، معمولاً از قبل با پیپرین ترکیب می شود. به سادگی کپسول ها را با یک وعده غذایی حاوی مقداری چربی میل کنید.

 من شخصا یک قاشق چای خوری  زرد چوبه را با آب جوش قاطی کرده برای تاثیر بهتر کرکومین کمی فلفل سیاه و ماست و یا دوغ برای جوگیری از تحریک معده یک روز در میان استفاده می کنم

شاد باشید

منبع
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/kurkuma.html
 سپاس شده توسط Reza809 ، farda123 ، Silence ، arp220 ، خداپرست ، RealArt
#18
(10-19-1398، 08:05 عصر)Silence نوشته است:
(10-19-1398، 05:35 صبح)Mahacita Bahuruci نوشته است: به جای قهوه زردچوبه و عسل بخورید. نه تنها انرژی رو افزایش میده بلکه یکی از قویترین سم زداهای زمینه.
من شخصا نصف قاشق چایخوری زردچوبه رو میریزم توی آب جوش، هم میزنم، و میزارم ته نشین بشه و بعد از 15 دقیقه بدون اینکه همش بزنم، آبش رو مینوشم. بهم بسیار انرژی و حالت شادابی میده.
استاد درمورد بقیه دمنوش ها نظرتون چیه مثل بابونه وبهارنارنج یا دمنوش هایی که موقع سرماخوردگی استفاده میکنیم مثل پونه ختمی آویشن و...

درود

زردچوبه با بسیاری از چیزهای دیگه خیلی تفاوت داره، اولین تفاتش اثر روی انرژی هست و اثرشم ایننه که انرژی رو فعال میکنه و ارتعاشش رو افزایش میده. مثلا حتی اگر کمی زردچوبه در آب بریزید و باهاش خودتون رو بشورید هم اگه به انرژی حساس باشین قشنگ اثرش رو میبینید. یکی از دلایلی که هندی ها در بسیاری از مراسمهاشون ازش استفاده میکنن به همین دلیله نه برای قشنگی!

تجربه شخصی من:
بابونه اثر آرامبخش خوبی داره و مسلما خواص زیاد دیگری
آویشن اثر قوی در کاهش عفونت و آلودگیهای محیطی بدن داره
توجه توجه! لطفا در پیام خصوصی و ایمیل به بنده درخواست همسویی ارسال نکنید. بنده فعلا هیچ همسویی ارائه نمیکنم.
و لطفا  "قوانین انجمن" را مطالعه و رعایت کنید.
 سپاس شده توسط farda123 ، مجید در ، ashurvand ، Silence ، arp220 ، خداپرست ، RealArt
#19
سلام به همگی.
استاد عسل و زردچوبه رو با هم تو اب ولرم ترکیب و هم بزنیم و مصرف کنیم؟ یا هر کدوم جدا مصرف بشه ؟
مرسی.
 سپاس شده توسط farda123 ، RealArt
#20
اول زدچوبه رو در آب جوش هم بزنید و بگذارید آب سرد بشه تقریبا کمی گرمتر از دمای بدن. بعد عسل درش ترکیب کنید. ریختن عسل در آب جوش باعث سمی شدن عسل و از بین بردن برخی خواصش میشه.

راز درست کردن یک همچین نوشیدنی خوبی در اینه که اندازه مناسب خودتون رو پیدا کنید. نه کم مواد رو بریزید نه بیش از حد.

اگه دوست دارید میتونید کمی هم لیمو ترش باهاش ترکیب کنید. اگر این نوشیدنی رو برای مدت 3-6 ماه هر روز بنوشید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید عمده سموم از بدنتون پاک میشه و کبدتون پاکسازی میشه و احساس انرژی و سلامت بیشتری خواهید کرد. ولی بازم توصیه میکنم اندازه خودتون رو پیدا کنید. بهتره از یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه و یک قاشق چایخوری عسل و نصف قاشق چایخوری آب لیموی تازه شروع کنید.
توجه توجه! لطفا در پیام خصوصی و ایمیل به بنده درخواست همسویی ارسال نکنید. بنده فعلا هیچ همسویی ارائه نمیکنم.
و لطفا  "قوانین انجمن" را مطالعه و رعایت کنید.
 سپاس شده توسط خداپرست ، farda123 ، bashar ، RealArt ، arp220 ، مجید در ، ashurvand ، Silence ، سیلوستر ، Reza809


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 2 مهمان